أخطاء يومية تسبب تلف الشعر.. عادات يجب التوقف عنها فورًا
مقدمة
يحلم الجميع بالحصول على شعر صحي وناعم ولامع، لذلك يلجأ الكثير من الأشخاص إلى استخدام أنواع مختلفة من الشامبو والبلسم والزيوت الطبيعية ومستحضرات العناية بالشعر. ورغم أهمية هذه المنتجات، فإنها قد لا تحقق النتائج المرجوة إذا كانت هناك عادات يومية خاطئة تتسبب في تلف الشعر بشكل مستمر.
ويعتقد البعض أن تلف الشعر يحدث بسبب استخدام الصبغات أو أدوات التصفيف الحرارية فقط، لكن الحقيقة أن هناك ممارسات بسيطة يقوم بها كثير من الأشخاص دون قصد، مثل غسل الشعر بطريقة خاطئة، أو تمشيطه بعنف، أو استخدام الماء الساخن، أو إهمال العناية بفروة الرأس، وكلها عوامل قد تؤدي مع مرور الوقت إلى جفاف الشعر، وتقصفه، وفقدان لمعانه الطبيعي.
وفي المملكة العربية السعودية، يتعرض الشعر أيضًا لعوامل بيئية مثل الحرارة المرتفعة، وأشعة الشمس، والغبار، والهواء الجاف في بعض المناطق، مما يزيد من أهمية اتباع روتين عناية صحيح يساعد على حماية الشعر من التلف.
والخبر الجيد أن معظم أسباب تلف الشعر يمكن تجنبها بسهولة من خلال تغيير بعض العادات اليومية، والالتزام بروتين بسيط يناسب طبيعة الشعر.
في هذا المقال ستتعرف على أكثر الأخطاء التي تسبب تلف الشعر، وكيفية تجنبها، وأفضل النصائح للحفاظ على شعر قوي وصحي طوال العام.
كيف يحدث تلف الشعر؟
يتكون الشعر من طبقات تحميه من العوامل الخارجية، وعندما تتعرض هذه الطبقات للتلف بسبب الحرارة أو المواد الكيميائية أو الجفاف، تبدأ الشعرة في فقدان قوتها ومرونتها، مما يؤدي إلى:
التقصف.
الهيشان.
الجفاف.
فقدان اللمعان.
سهولة التكسر.
ولهذا فإن الوقاية أفضل من محاولة علاج التلف بعد حدوثه.
غسل الشعر بالماء الساخن
يعد الماء شديد السخونة من أكثر الأسباب التي تؤدي إلى جفاف الشعر وفروة الرأس.
فهو قد يزيل الزيوت الطبيعية التي تحافظ على ترطيب الشعر، مما يجعله أكثر عرضة للتقصف.
لذلك يفضل:
استخدام ماء فاتر.
إنهاء الغسل بماء معتدل الحرارة.
تجنب الاستحمام بالماء الساخن جدًا لفترات طويلة.
الإفراط في استخدام أدوات التصفيف الحرارية
يستخدم الكثير من الأشخاص:
مجفف الشعر.
مكواة الفرد.
مكواة التجعيد.
بشكل يومي، لكن الحرارة العالية قد تضعف بنية الشعرة وتزيد من تكسرها.
ولتقليل الضرر:
استخدم واقيًا حراريًا قبل التصفيف.
خفف درجة الحرارة قدر الإمكان.
اترك الشعر يجف طبيعيًا عندما تسمح الظروف.
تمشيط الشعر بعنف
تمشيط الشعر بقوة، خاصة وهو مبلل، قد يؤدي إلى تكسر الشعر وتساقطه.
والأفضل هو:
استخدام مشط واسع الأسنان.
البدء بفك التشابك من الأطراف.
التدرج نحو الجذور.
تجنب شد الشعر بقوة.
هذه الطريقة تقلل من تكسر الشعر وتحافظ على قوته.
استخدام منتجات لا تناسب نوع الشعر
اختيار المنتجات بناءً على الإعلانات فقط قد يؤدي إلى نتائج عكسية.
فالشعر الجاف يحتاج إلى منتجات مختلفة عن الشعر الدهني أو المصبوغ.
احرص على:
معرفة نوع شعرك.
قراءة مكونات المنتج.
اختيار المنتجات المناسبة لاحتياجات شعرك.
ربط الشعر بإحكام
ربط الشعر بقوة لفترات طويلة قد يسبب ضغطًا مستمرًا على بصيلات الشعر.
وينصح بـ:
استخدام ربطات شعر ناعمة.
تغيير مكان الربطة باستمرار.
ترك الشعر منسدلًا لبعض الوقت خلال اليوم.
وهذه العادة تساعد على تقليل الإجهاد الواقع على الشعر.
إهمال قص أطراف الشعر
قد يعتقد البعض أن قص الشعر يمنع طوله، لكن الحقيقة أن قص الأطراف التالفة يساعد على:
التخلص من التقصف.
تحسين مظهر الشعر.
تقليل امتداد التلف إلى بقية الشعرة.
ويفضل قص الأطراف كل عدة أسابيع أو أشهر حسب حالة الشعر.
قلة الاهتمام بالتغذية
الشعر يحتاج إلى عناصر غذائية لينمو بصورة طبيعية.
احرص على تناول:
البروتين.
الحديد.
الزنك.
فيتامين D.
أوميغا 3.
الخضروات والفواكه.
فالتغذية المتوازنة هي الأساس لشعر صحي وقوي.
النوم والشعر مبلل
يعتاد بعض الأشخاص على غسل الشعر قبل النوم مباشرة ثم الذهاب إلى السرير دون تجفيفه، وهي عادة قد تؤثر في صحة الشعر.
فالشعر المبلل يكون أكثر عرضة للتكسر، كما أن الاحتكاك المستمر بالوسادة قد يزيد من تشابكه وهيشانه.
لذلك يفضل:
ترك الشعر يجف طبيعيًا قبل النوم.
أو تجفيفه بلطف بمنشفة ناعمة ومجفف شعر بدرجة حرارة معتدلة عند الحاجة.
عدم ربط الشعر بقوة وهو مبلل.
الإفراط في استخدام الصبغات والمواد الكيميائية
تمنح الصبغات الشعر مظهرًا مختلفًا، لكنها قد تؤثر في بنيته إذا استخدمت بشكل متكرر أو دون عناية مناسبة.
وللحفاظ على صحة الشعر:
اترك فترة كافية بين جلسات الصبغة.
استخدم منتجات مخصصة للشعر المصبوغ.
احرص على الترطيب المستمر.
تجنب استخدام الحرارة العالية مباشرة بعد الصبغة.
العناية بعد الصبغة لا تقل أهمية عن عملية الصبغ نفسها.
إهمال فروة الرأس
يركز كثير من الأشخاص على العناية بالشعر فقط، وينسون أن فروة الرأس هي البيئة التي ينمو منها الشعر.
احرص على:
تنظيف فروة الرأس بانتظام.
تدليكها بلطف أثناء الغسل.
علاج القشرة أو الالتهابات عند ظهورها.
تجنب تراكم بقايا منتجات التصفيف.
فروة الرأس الصحية تساعد على نمو شعر أكثر قوة.
التعرض الطويل لأشعة الشمس
كما تتأثر البشرة بأشعة الشمس، يتأثر الشعر أيضًا، خاصة مع التعرض لفترات طويلة في الأجواء الحارة.
ولتقليل تأثير الشمس:
ارتدِ قبعة عند التعرض الطويل.
استخدم منتجات مخصصة لحماية الشعر إذا كنت تقضي وقتًا طويلًا في الخارج.
اغسل الشعر بعد التعرض للغبار أو مياه البحر أو الكلور عند الحاجة.
استخدام المنشفة بطريقة خاطئة
فرك الشعر بقوة بالمنشفة قد يؤدي إلى:
تكسر الشعرة.
زيادة الهيشان.
تقصف الأطراف.
والأفضل هو الضغط بلطف على الشعر لامتصاص الماء، ثم تركه يجف تدريجيًا.
كما يفضل استخدام منشفة ناعمة أو من الألياف الدقيقة لتقليل الاحتكاك.
عادات يومية تحافظ على صحة الشعر
للحفاظ على شعر قوي ولامع:
اغسل الشعر حسب حاجته.
استخدم شامبو وبلسم مناسبين.
رطب الشعر بانتظام.
قلل من استخدام الحرارة.
قص الأطراف عند الحاجة.
تناول غذاءً متوازنًا.
اشرب كمية كافية من الماء.
نم ساعات كافية يوميًا.
الاستمرار على هذه العادات يمنح الشعر فرصة أفضل للنمو بصورة صحية.
متى تحتاج إلى زيارة طبيب الجلدية؟
إذا لاحظت:
تساقطًا شديدًا ومستمرًا.
ظهور فراغات في فروة الرأس.
حكة أو التهاب لا يتحسن.
تكسرًا شديدًا رغم العناية المناسبة.
تغيرًا مفاجئًا في طبيعة الشعر.
فمن الأفضل استشارة طبيب الجلدية لتحديد السبب ووضع خطة علاج مناسبة.
الخاتمة
يبدأ الشعر الصحي من العادات اليومية الصحيحة، وليس من استخدام المنتجات باهظة الثمن فقط. فغسل الشعر بالطريقة المناسبة، وتقليل استخدام الحرارة، والعناية بفروة الرأس، والتغذية السليمة، كلها عوامل تساعد على حماية الشعر من التلف والحفاظ على قوته ولمعانه.
وفي المملكة العربية السعودية، حيث يتعرض الشعر للحرارة المرتفعة وأشعة الشمس والغبار خلال معظم أشهر السنة، فإن الالتزام بروتين عناية بسيط ومنتظم يعد من أفضل الطرق للحفاظ على شعر صحي وجميل. وتذكر أن الوقاية دائمًا أسهل وأقل تكلفة من علاج الشعر بعد تعرضه للتلف.
الأسئلة الشائعة
ما أكثر سبب يؤدي إلى تلف الشعر؟
يعد الاستخدام المتكرر للحرارة، والإفراط في الصبغات، وغسل الشعر بالماء الساخن، من أكثر الأسباب شيوعًا لتلف الشعر.
هل قص أطراف الشعر يساعد على نموه؟
قص الأطراف لا يزيد من سرعة نمو الشعر، لكنه يساعد على التخلص من التقصف والحفاظ على مظهر الشعر الصحي.
هل تمشيط الشعر وهو مبلل يسبب التكسر؟
نعم، يكون الشعر أكثر ضعفًا وهو مبلل، لذلك يفضل استخدام مشط واسع الأسنان وتمشيطه بلطف.
هل التعرض للشمس يضر بالشعر؟
قد يؤدي التعرض الطويل لأشعة الشمس إلى زيادة جفاف الشعر وفقدان لمعانه، لذلك ينصح بحمايته عند البقاء في الخارج لفترات طويلة.
كيف أحافظ على شعري من التلف؟
باتباع روتين بسيط يشمل اختيار المنتجات المناسبة، وتقليل استخدام الحرارة، والعناية بفروة الرأس، والتغذية المتوازنة، وشرب الماء، وقص الأطراف بانتظام عند الحاجة.
0 تعليقات